Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht

 

  • Um auch Ihr Abnehmen mit Hypnose zu einem Erfolg werden zu lassen, ist es beginnend wichtig, den “Istzustand” aufzunehmen.
    Wann, was und wieviel wird täglich gegessen und somit an Kalorien zu sich genommen. Ein sogenanntes Esstagebuch ist dabei eine sehr große Hilfe. Dabei ist es wichtig ehrlich zu sich selbst zu sein und auch wirklich alles aufzuschreiben. Dieses Esstagebuch dient zur Eigenmotivation und der späteren Kontrolle, um nachzuvollziehen was sich verändert hat.

    fotolia 30492413

  • Der nächste Schritt ist dann die Suche nach dem Grund, was war der Auslöser? Hunger, Langeweile, Ärger, Frust, Einsamkeit, Traurigkeit oder Stress? Es ist wichtig zu ergründen, warum z.B. so viel Süßes genascht, Kuchen gegessen, Chips verschlungen oder Cola getrunken wurde, welche negativen oder positiven Gefühle stehen mit diesem Essverhalten in Verbindung? Diese Verbindung wird mittels der Hypnose endgültig gelöst, so dass Sie wieder bewusst, kalorienangepasst, genussvoll essen und sich dabei gut fühlen. Das bedeutet alte Muster loszulassen und ein neues, gesundes, maßvolles Essverhalten zu integrieren mit dem Ziel: weniger Gewicht, mehr Gesundheit, Lebensenergie, Lebensfreude und Stolz.

  • Ein weiterer Baustein ist es Bewegung in den Alltag einzubeziehen, wieder Spaß und Freude daran zu entwickeln, um den Abnehm-Prozeß voranzubringen. Und vielleicht bringt Ihnen ja bald Ihr “innerer Schweinehund” die Turnschuhe ans Bett?

  • Jetzt beginnt der nächste Schritt, was kann verändert werden?

    Eine Ernährungsumstellung, ohne zu hungern, ohne dass etwas verboten ist, angepasst auf Ihre ganz individuelle Lebenssituation. Süßigkeiten oder andere Dickmacher haben plötzlich keine Bedeutung, keinen Platz mehr in Ihrem Leben. Stattdessen steigt die Lust auf frische, nahrhafte und gesunde Lebensmittel und ganz automatisch liegen diese Lebensmittel in Ihrem Einkaufskorb, weil sich Ihr Blick auf die Ernährung verändert hat.

    Das hört sich gut an, oder? Und ganz nebenbei purzeln auch noch die Pfunde und auch das in einem gesunden Tempo, so dass sich Ihr Körper darauf einstellen kann.

  • In meiner Hypnose Praxis werden die Hypnosemethoden zum Thema Abnehmen ganz unterschiedlich gestaltet und speziell auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Wenn Sie Abnehmen möchten und Fragen haben, dann rufen Sie mich an oder mailen mir, ich berate Sie gern.