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Stress entsteht, wenn der tägliche Druck aus Verpflichtung und Verantwortung die eigene Belastungsgrenze übersteigt, wenn Sie innerlich nein und äußerlich ja sagen. Stress kann nicht nur negativ betrachtet werden, sondern auch positiv – als Chance auf Erweiterung der eigenen Erfahrungen und Fähigkeiten. Eine gute Möglichkeit, das Selbstwertgefühl

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Die Hypnose ist fast so alt wie die Menschheit. Schon das älteste bekannte Kulturvolk der Menschheit, die Sumerer kannten im 4. Jahrtausend vor Christus, die Hypnose. Noch heute existieren geschriebene Werke, in denen ” Priester/Ärzte” Kranke durch hypnotische Suggestionen heilten. Auch waren schon zu dieser frühen Zeit

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Entspannung (Tiefenentspannung) ist der Gegenpool zu Stress. Wenn ein Körper unter großer und andauernder Anspannung steht, braucht er einen sogenannten Entspannungsimpuls, der dafür sorgt, wieder in die Entspannung zu kommen. Dieser Impuls kann verbal, durch Suggestionen in der Trance, durch Hypnose ausgelöst werden. Oder durch erlernte Entspannungstechniken,

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Hier noch einmal kurz eine kleine Hilfe für alle neuen Nichtraucher. 3x täglich oder bei Bedarf diese Atemübung durchführen. 10 Minuten lang, im 5 Sekunden Rhythmus tief ein und wieder ausatmen. Diese Atemübung unterstützt Sie dabei, Rauchfrei zu bleiben. Ganz einfach, effektiv und sehr wirkungsvoll.

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Ohne Bewegung im Außen, bewegt sich auch wenig im Inneren! Bewegungsmangel ist eines der großen Übel unserer heutigen Zeit. Wer beruflich viel am Schreibtisch oder im Auto sitzen muss, der sollte jede Möglichkeit zur Bewegung nutzen, die Treppe, statt den Aufzug benutzen, das Auto stehen lassen und

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Für meine Schmerzpatienten hier noch einmal die besondere Atemtechnik. Die Pica-Pica-Atmung kann sowohl bei akuten, als auch bei chronischen Schmerzen eingesetzt werden und hat sich als besonders wirkungsvoll erwiesen. Sie kann einerseits dabei helfen, das Schmerzgedächtnis zu löschen und andererseits dabei behilflich sein, eine intuitive Steuerung über

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1- lüften Sie oft? 2- sind Ihnen stickige Räume unerträglich? 3- können Sie sich Dinge schlecht merken? 4- fühlen Sie sich oft matt und schwer? 5- fühlen Sie sich am wohlsten an frischer, kühler Luft? 6- werden Ihre Beschwerden abends eher schlimmer? 7- frieren Sie schnell? Wenn

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Eine Schachtel Zigaretten (ca. 20 Stk.) kostet etwa 5 €. Das Jahr hat noch 346 Tage x 5€ = 1730€. 1730 € würden Sie ausgeben, wenn Sie weiter rauchen. Nehmen Sie die Hypnose zur Raucherentwöhnung in Anspruch und investieren 230 €, bleibt Ihnen eine Ersparnis in diesem

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Ich gratuliere allen Nichtrauchern, die in meiner Praxis durch die Hypnose, rauchfrei geworden sind. Besonders denen , die weit mehr als 30-40 Zigaretten geraucht haben und nun, dank des eigenen Willens und der Hypnose, ein gesünderes, rauchfreies Leben führen können. Wenn auch Sie im Neuen Jahr rauchfrei

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Das, was wir an Nahrung zu uns nehmen, beeinflusst unsere Stimmung und wirkt sich auf unsere Gefühle und auch auf unser Denken aus. Eines der wichtigsten Stimmungsaufheller ist der Botenstoff Serotonin – viel Serotonin bedeutet, gute Laune und Glücksgefühle. Insbesondere Schokolade hat einen positiven Einfluss auf die

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