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Hier noch einmal kurz eine kleine Hilfe für alle neuen Nichtraucher. 3x täglich oder bei Bedarf diese Atemübung durchführen. 10 Minuten lang, im 5 Sekunden Rhythmus tief ein und wieder ausatmen. Diese Atemübung unterstützt Sie dabei, Rauchfrei zu bleiben. Ganz einfach, effektiv und sehr wirkungsvoll.

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Ohne Bewegung im Außen, bewegt sich auch wenig im Inneren! Bewegungsmangel ist eines der großen Übel unserer heutigen Zeit. Wer beruflich viel am Schreibtisch oder im Auto sitzen muss, der sollte jede Möglichkeit zur Bewegung nutzen, die Treppe, statt den Aufzug benutzen, das Auto stehen lassen und

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Für meine Schmerzpatienten hier noch einmal die besondere Atemtechnik. Die Pica-Pica-Atmung kann sowohl bei akuten, als auch bei chronischen Schmerzen eingesetzt werden und hat sich als besonders wirkungsvoll erwiesen. Sie kann einerseits dabei helfen, das Schmerzgedächtnis zu löschen und andererseits dabei behilflich sein, eine intuitive Steuerung über

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1- lüften Sie oft? 2- sind Ihnen stickige Räume unerträglich? 3- können Sie sich Dinge schlecht merken? 4- fühlen Sie sich oft matt und schwer? 5- fühlen Sie sich am wohlsten an frischer, kühler Luft? 6- werden Ihre Beschwerden abends eher schlimmer? 7- frieren Sie schnell? Wenn

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Eine Schachtel Zigaretten (ca. 20 Stk.) kostet etwa 5 €. Das Jahr hat noch 346 Tage x 5€ = 1730€. 1730 € würden Sie ausgeben, wenn Sie weiter rauchen. Nehmen Sie die Hypnose zur Raucherentwöhnung in Anspruch und investieren 230 €, bleibt Ihnen eine Ersparnis in diesem

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Ich gratuliere allen Nichtrauchern, die in meiner Praxis durch die Hypnose, rauchfrei geworden sind. Besonders denen , die weit mehr als 30-40 Zigaretten geraucht haben und nun, dank des eigenen Willens und der Hypnose, ein gesünderes, rauchfreies Leben führen können. Wenn auch Sie im Neuen Jahr rauchfrei

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Das, was wir an Nahrung zu uns nehmen, beeinflusst unsere Stimmung und wirkt sich auf unsere Gefühle und auch auf unser Denken aus. Eines der wichtigsten Stimmungsaufheller ist der Botenstoff Serotonin – viel Serotonin bedeutet, gute Laune und Glücksgefühle. Insbesondere Schokolade hat einen positiven Einfluss auf die

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Sind Sie übersäuert? Teil A Sie stehen im Supermarkt an der Kasse, vor Ihnen eine Schlange, Sie werden unruhig, das macht Sie sauer, wenn dann auch noch Jemand sein Geld nicht findet? Ja Nein Kalte Getränke vertragen Sie nicht so gut und auch müssen Sie sich anpassen,

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Einige Nahrungsmittel werden im Körper basisch, andere sauer verstoffwechselt. Allerdings gibt der Geschmack, der jeweiligen Nahrung, darauf keinen Hinweis. Besonders der übermäßige Verzehr von Eiweiß sorgt im Körper für eine hohe Säurebelastung( hoher Fleischkonsum). Eine weitere Ursache für eine Übersäuerung im Körper ist der Sauerstoffmangel in den

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Bei der Wahl Ihrer Getränke können Sie sehr schnell viele Kalorien einsparen. Süße Getränke wie Cola oder Eistee, Sprite oder Fanta sind keine Getränke, mit denen Sie Ihren Durst löschen sollten, denn sie enthalten sehr viele Kalorien, die gar nicht so wahrgenommen werden. Ein Liter Cola enthält

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