Ein gesundes Leben ist die Voraussetzung für ein entspanntes Leben. Viele der häufigsten Krankheiten, z.B. Herzerkrankungen oder Bluthochdruck, sind sehr eng mit einer ungesunden Ernährung verbunden: Zu viel tierisches Fett, Salz, Zucker, chemische Zusätze bei zu wenig komplexen Kohlehydraten und Ballaststoffen. Vollkorngetreide,-brot,-nudeln, brauner Reis und mit Schale
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Anorexia nervosa (Magersucht) Die sogenannte Magersucht kann in jedem Alter und bei Männern, sowie bei Frauen auftreten. Häufig sind jedoch Frauen im Alter zwischen dem 15-30 Lebensjahr. Typisch für diese Erkrankung ist der Wunsch, dünn und schlank zu sein. Verzerrte Einstellung gegenüber der Nahrungsaufnahme, Angst vor Übergewicht
Weiterlesen →In unserer heutigen Zeit greifen immer mehr Menschen zu kohlenhydratreichen Mahlzeiten und die leeren Speicher werden zu schnell gefüllt. Dadurch entsteht ein erhöhter Cortisolspiegel , der die Fettzellen u.a. im Bauchbereich stimuliert und dieser an Umfang zunimmt.
Weiterlesen →Laut Statistik erhöht sich das Risiko, einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden, auf das Doppelte. Dieses Risiko besteht, wenn Ihr Normalgewicht nur…
Weiterlesen →Viel trinken – Wasser und Früchte- sowie Kräutertees – hilft dem Körper während der Vorbereitung und der Raucherentwöhnung vor allem bei Heißhunger…
Weiterlesen →Wie berechne ich meinen BMI? Beispiel Körpergewicht 60 kg Körpergröße 1,6 m Berechnung: 60 kg : 1,6 m² (1,6 x 1,6 =…
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Weiterlesen →Das neue Jahr hat begonnen, die Weihnachtsfeiertage sind vorbei, die Pfunde sind geblieben. Die neuen Vorsätze sind gesteckt, doch wie werden sie…
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