Aufhören ohne Zuzunehmen

Viel trinken – Wasser und Früchte- sowie Kräutertees – hilft dem Körper während der Vorbereitung und der Raucherentwöhnung vor allem bei Heißhunger attacken. Kaliumreiche Gemüsesorten wie Brokoli, Kartoffeln, Kohl und Salat sind wichtig. Auch Obst ist jetzt gut für den Körper.

Meiden Sie bitte Gebäck aus Weißmehl, fettes Fleisch und Fertiggerichte, auch Getränke mit Zucker oder Zuckerzusatzstoffen sind fatal für ihr Gewicht.

(aus DKV impulse)